Mami Circle
Dein Raum für Austausch, Verständnis und Wachstum.
Der „Mami Circle“ bietet dir einen geschützten Raum, in dem du Unterstützung, Austausch und neue Impulse findest, um deine Rolle als Mutter und Frau selbstbewusst und gestärkt zu meistern. Zufriedenheit, innere Ruhe und das Gefühl, wieder im Gleichgewicht mit sich selbst und dem Alltag zu sein.
Stell dir vor, wie du mit neuer Klarheit, gestärktem Selbstvertrauen und einem Gefühl der Verbundenheit zu dir selbst und anderen Müttern in deinen Alltag zurückkehrst.
Du verdienst Raum für dich selbst. Im „Mami Circle“ findest du genau die Unterstützung, die du brauchst, um dich zu stärken, Klarheit zu gewinnen und als Mutter wie auch als Frau wieder in Balance zu kommen.
Kennst du das?
Du bist Überfordert durch den ständigen Balanceakt zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen.
Hast ein Gefühl der Isolation und das ein unterstützenden Netzwerks fehlt.
Fühlst immer wieder Selbstzweifel und Unsicherheit in der Mutterrolle.
Mangel an Zeit für dich selbst und hast Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen.
Das Gefühl, die eigene Identität als Frau neben der Mutterrolle zu verlieren.
Wie wäre es mit…
✧ Gemeinschaftlichem Austausch: Ein sicherer Raum mit Gleichgesinnten, die ähnliche Herausforderungen teilen.
✧ Strukturiertem Coaching-Prozess: Gezielte Übungen, Reflexionen und Coachings, um Klarheit und innere Ruhe zu finden.
✧ Achtsamkeitsübungen: Meditation und Atemtechniken, um im Alltag bewusster und gelassener zu werden.
✧ Praktischen Impulse: Tipps und Tools zur besseren Selbstorganisation und Stressbewältigung.
Frauen sind nicht nur Mütter
sondern auch Menschen mit eigenen Träumen und Bedürfnissen. In einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten finden wir den Raum, uns selbst neu zu entdecken und unsere eigene Stärke zu entfalten.
Erkennst du dich hier wieder?
✗ Du fühlst dich oft überwältigt und ausgelaugt, weil du den ganzen Tag jonglierst und trotzdem das Gefühl hast, nie genug zu tun? Die ständige Überforderung raubt dir die Energie und lässt kaum Raum für dich selbst.
✗ Deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke, weil der Alltag mit Kindern dich vollkommen beansprucht. Du spürst, dass du dich immer weiter von dir selbst entfernst, aber du weißt nicht, wie du das ändern sollst.
✗ Du fühlst dich isoliert, weil dir der Austausch mit anderen Müttern fehlt, die deine Herausforderungen wirklich verstehen. Ohne Unterstützung durch ein Netzwerk fühlst du dich allein gelassen.
✗ Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein, weil du permanent mit den Erwartungen – von außen und von dir selbst – kämpfst. Diese Unsicherheit nagt an deinem Selbstvertrauen.
✗ Du bist ständig im Stress und merkst, dass du keine Balance zwischen Familie, Beruf und Zeit für dich selbst findest. Das Chaos lässt dich nachts nicht zur Ruhe kommen und du fragst dich, wie lange du das durchhalten kannst.
Was passiert, wenn du nichts änderst?
Chronische Erschöpfung oder bis hin zu Burnout: Ohne eine Möglichkeit, regelmäßig für dich selbst zu sorgen, wächst der Stress, bis er dich völlig übermannt.
Entfremdung von dir selbst: Wenn du deine Bedürfnisse weiterhin ignorierst, verlierst du immer mehr das Gefühl dafür, wer du bist und was du wirklich möchtest.
Zerbrochene Beziehungen: Das ständige Gefühl von Überforderung und Unsicherheit kann zu Konflikten in der Partnerschaft und zu einem gestörten Verhältnis zu deinen Kindern führen.
Anhaltende Unzufriedenheit: Ohne Unterstützung und Klarheit wirst du immer das Gefühl haben, nicht genug zu sein und ständig hinterherzuhinken.
Fehlende Lebensfreude: Wenn du nicht handelst, verpasst du die Chance, das Leben als Mutter auch mit Freude und Erfüllung zu erleben.
Der Mami Circle
Zu diesem Zweck habe ich den Mami Circle ins Leben gerufen – einen geschützten Raum, in dem du gemeinsam mit anderen Müttern zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Balance findest. Hier lernst du, wie du:
Deine eigenen Bedürfnisse erkennst und priorisierst,
Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst,
Dich mit anderen Müttern austauschst, die deine Herausforderungen wirklich verstehen.
Im Mami Circle wirst du durch gezielte Übungen und Themen Schritt für Schritt an die Hand genommen, um deine größten Herausforderungen zu meistern und dein Gleichgewicht als Mutter und Frau wiederzufinden.
Selbstfürsorge & Achtsamkeit
Lerne, wie du achtsame Pausen in deinen Alltag integrierst und dir regelmäßig Raum für dich selbst schaffst. So findest du neue Energie und innere Ruhe, um den Stress des Alltags leichter zu bewältigen.
Du wirst entspannter und gelassener, was nicht nur dir, sondern auch deiner Familie zugutekommt.Selbstbewusstsein in der Mutterrolle
Erkenne den Wert deiner Rolle als Mutter und Frau und baue dein Selbstvertrauen auf, damit du mit Sicherheit und ohne ständige Selbstzweifel durch den Alltag gehst.
Du fühlst dich gestärkt und sicher in deinen Entscheidungen, was dir hilft, klarer und zufriedener zu sein.Austausch & Unterstützung
Vernetze dich mit anderen Müttern, die ähnliche Herausforderungen haben, und erfahre den wertvollen Austausch von Erfahrungen, Tipps und emotionaler Unterstützung.
Du fühlst dich verstanden, unterstützt und weniger allein mit deinen Problemen.Stressmanagement & Zeit für dich
Entwickle konkrete Strategien, um Stress besser zu bewältigen und dir regelmäßig Zeit für dich selbst zu nehmen – auch in einem hektischen Alltag.
Du wirst lernen, Prioritäten zu setzen und mehr Balance zwischen Familie, Arbeit und Selbstfürsorge zu finden.
Wie könnte es danach für dich aussehen…
Stell dir vor, du hast den Mami Circle abgeschlossen und dein Leben hat sich spürbar verändert. Du bist nicht nur eine glücklichere Mutter, sondern fühlst dich auch als Frau wieder vollständig und in deiner Kraft.
✔ Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
Du startest deinen Tag mit einem Gefühl der Ruhe, weil du jetzt weißt, wie du dir bewusste Pausen schaffst. Stress und Überforderung gehören der Vergangenheit an – du nimmst Herausforderungen gelassen an und meisterst sie mit einem klaren Kopf.
✔ Stärkere Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen
Endlich hast du gelernt, wie wichtig es ist, dir selbst Raum zu geben. Du spürst, wie gut es dir tut, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und wieder mehr bei dir selbst zu sein. Deine Energie kehrt zurück, und du bist in der Lage, nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst zu sorgen.
✔ Selbstvertrauen und Klarheit in deiner Mutterrolle
Du hast die Selbstzweifel hinter dir gelassen und gehst deine Rolle als Mutter jetzt mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit an. Du vertraust auf deine Entscheidungen und spürst, dass du genug bist – für dich, deine Kinder und deine Familie.
✔ Unterstützung durch ein starkes Netzwerk
Du hast nicht nur dich selbst gestärkt, sondern auch ein wertvolles Netzwerk an Gleichgesinnten gewonnen. Du weißt, dass du nicht allein bist und immer auf den Rat und die Unterstützung deiner neuen Freundinnen zählen kannst.
✔ Mehr Balance zwischen Familie, Beruf und dir selbst
Du hast die Werkzeuge, um deinen Alltag besser zu organisieren und die Balance zwischen Familie, Arbeit und Zeit für dich zu halten. Dein Leben fühlt sich nicht mehr wie ein endloses Rennen an – du genießt die Momente mit deiner Familie, während du gleichzeitig deine eigenen Träume weiterverfolgst.
Details zum Circle:
Dauer: 4x 90min
Termine: 04.11, 11.11, 18.11 & 25.11
von 19:00 – 21:00 Uhr
Teilnehmerinnen: Maximal 10 Frauen
Preis: 29€ pro Termin
Du hast bereits an einer Schnupper-Stunde teilgenommen?
Dann bekommst du 29€ Rabatt auf diesen Circle.
Wo: Winsen/Luhe im Raum der Balance
Mach jetzt den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke – es ist deine Zeit!
Du musst diese Herausforderungen nicht länger allein bewältigen. Gemeinsam im Mami Circle schaffen wir es, dass du dich wieder in Balance fühlst und voller Klarheit und Selbstvertrauen durch deinen Alltag gehst. Lass uns den Weg zu deiner inneren Ruhe und Stärke zusammen gehen – du bist nicht allein, und du verdienst es, dich gut zu fühlen.
Melde dich jetzt an und starte deine Weg!
Bitte denke immer daran, dass ein Coaching oder eine psychologische Beratung keine Psychotherapie und kein Ersatz hierfür ist. Solltest Du eine psychische Erkrankung haben oder eine vermuten, wende Dich bitte an eine*n psychologische*n Psychotherapeut*in. Wenn Du bereits in psychologischer Behandlung bist, dann sprich ein Coaching oder eine psychologische Beratung bitte immer mit Deinem*Deiner psychologischen Psychotherapeut*in ab. Grundsätzlich schließen sich eine Psychotherapie und ein Coaching nicht aus. Bei Fragen oder Unsicherheiten sprich mich jederzeit gerne an.